АСОЗНАННАСТЬ?! ЭТО ЧИВО? А НАФИГА?

Понятие «осознанность» обросло такой толщей пафосно-мистических концептов, что хочется убрать всю эту искаженную терминологию, да простыми словами поговорить  об автоматизмах, о ступенчатой  структуре мышления, о наблюдении в себе этих самых автоматизмов. Так чё там про осознанность?!

Подробно о самонаблюдении  «ОСОЗНАННОСТЬ?! ЭТО ЧИВО? А НАФИГА?!»

Осознанность без шелухи. Отчет о встрече с Зоей Янковской

Отчет писала Александра Петрова

Осознанность. Что это за волшебное состояние, которого так стремятся достичь духовные искатели? И почему пребывание в этом состоянии требует определенной практики и мастерства? Казалось бы, что здесь сложного? Достаточно всего лишь помнить о том, кто ты есть и зачем родился на этой планете. Ходить, излучая свет, и улыбаться окружающим тебя людям.

Однако тот, кто хоть однажды пробовал практиковать осознанность, с уверенностью скажет, что всё работает несколько иным образом…

🌸Свет и Тьма

Мы не приходим сюда для того чтобы искриться от радости. Мы приходим для того чтобы интегрировать свет и тьму, которые есть внутри нас, принять все свои стороны, позволить себе быть и… искриться от радости. Есть ли разница? Конечно. И она огромна.

Принимая все свои «негативные» стороны и впуская позволение в свою жизнь, человек тем самым освобождается от оценочного восприятия и становится наблюдателем своих эмоций. Он не дает им оценки, не зажимается, не бежит в страхе от своего негатива и не устраивает борьбу с самим собой. На встрече с Зоей была упомянута метафора, которая сравнивает эмоции с облаками, бегущими по небу, а человека — с наблюдателем, безоценочно созерцающим эти облака. Это очень точное сравнение, помогающее понять, что в действительности представляет собой состояние осознанности.

🌸Дуальность и конфликт

На встрече было затронуто несколько тем в контексте осознанности, и каждый раз выяснялось, что любое напряжение, которое скапливается у человека в отношении чего-либо, является следствием конфликта. И самое важное — это то, что конфликт имеет не внешнюю природу, как может показаться с первого взгляда, а внутреннюю. Не принимая чей-то образ жизни, завидуя, испытывая злобу или недовольство, мы в итоге не принимаем самих себя. Так, например, отказ от социальной жизни и бегство в постоянные медитации и аскезы — это конфликт, потому что в этом случае человек не принимает социум. В его уме присутствует дуальность, четкое разделение на «Я» и «Они». Противопоставляя себя кому-то, сравнивая себя с кем-то, мы нагнетаем внутреннее напряжение, которое, накапливаясь, проявляется на физическом плане в виде недомогания.

🌸Осознание неосознанности

Так как же осознать всё это? Как найти корень своей проблемы и оставить гнетущее чувство за спиной?

Зоя говорит, что у всех это происходит совершенно по-разному, но происходит обязательно. Иначе нас бы здесь не было. События нашей жизни всегда складываются таким образом, чтобы показать нам дорогу к самим себе, целостным и свободным от убеждений, которые ограничивают нашу свободу.

Подробнее о различных ситуациях неприятия и поиска осознанности — в видео.
Видео снимали в Вегетарианское! Кафе Ауровилль / Cafe Auroville

Читать далее

Я ДИКО осознанная с ударением на слово «ДИКО»

осознанностьВ сентябре, когда Школа Игры приехала в Питер с тренингом, на презентации Вадима и Арлекинов человек из зала попросил микрофон для вопроса, и скоро стало ясно, что это было опрометчиво. Лаем в гитлеровском стиле он призывал к активной войне в Украине, выражал осуждение в адрес «пассивно» ратующих за мир и развитие, и отказывался возвращать микрофон. Я была в роли оператора на этой презентации, собрала съемочную технику и ушла в кафе на второй этаж, который часто пустовал. Я могла там прореветься. Утешала я себя тем, что никогда больше не увижу этого человека.

И вот позавчера сижу я в «Буквоеде». Обложилась стопками книжек, читаю, выписываю ценное. И вдруг поднимаю глаза и упираюсь взглядом… в этого человека!!! В этом маленьком городе Питере вот так легко и просто ты почти лоб в лоб сталкиваешься с человеком, которого меньше всего хотел бы встретить когда-либо снова!
Столб адреналина ударяет мне в голову, и, сжав кулаки, я воображаю, как схватив стопку книг, стремглав бросаюсь к этому человеку и ударяю этой стопкой его по башке. Но вот пелена адреналина спала, мое внутреннее кино закончилось. Персонаж ушёл из кадра. Я разжимаю кулаки и с ужасом смотрю на отпечатки ногтей в своих ладонях. Читать далее