Освобождение от эмоциональной боли. Урок 4

Друзья, практики в этом уроке очень важные! Это не прокачки по конкретным трудностям, а для примера просто взята одна мыслеформа «Я один» для того, чтобы изучить, как мысль порождает реакции в теле. Словом, не нужно размышлять на тему: «А у меня по-другому, я иначе мыслю» и пр. Дело не в этой конкретной мыслеформе, а в том, чтобы навык отслеживания чувств и эмоций, проистекающих из мыслеформ, стал понятным и наблюдаемым в момент проживания.

Важно как можно больше потренироваться с разницей в ощущениях, когда мы отождествлены с любой мыслью (в нашем случае это для примера мысль «Я один»), и затем когда мы наблюдаем ее. Внимательно поизучайте ЧУВСТВА В ТЕЛЕ! Я один – и мне видится не просто мыслью, а истиной (в теле состояние страха и покинутости), затем из осознанности: я наблюдаю свою мысль, что я один (и снова внимательно смотрим, как радикально меняется ощущение в теле в состояние прозрачности и покоя).

Работа дотошная, поначалу нужно сильно замедляться, концентрироваться и работать в полной тишине. Со временем это станет вашим естественным состоянием сознания: мои мысли – это мысли, и я их наблюдаю, а я – это Я. Я – тот, кто наблюдает эти мысли.

Не изучив хорошенечко разницу в реакции на мыслеформы из неосознанности и осознанности, вы свалитесь в хаос спутанности эмоциональных кластеров в межличностных отношениях. Поэтому, чтобы строить осознанные любящие связи, пожалуйста, побольше позанимайтесь в творении и распознавании СВОИХ оттенков чувств. Переходить к любым отношениям бессмысленно, не изучив себя, поэтому просто не переходите к следующим урокам, тренируйтесь на четвертом, пока не научитесь хорошо видеть разницу между чувствами, творимыми из неосознанности и чувствами, творимыми из осознанного наблюдателя.
Пожалуйста, пишите, спрашивайте, где путаница, неясности. Я тут рядом, если вопросы будут.

На эту тему Вы можете почитать:

Освобождение от эмоциональной боли. Урок 4: 2 комментария

  1. Зоя, спасибо огромное за урок. В конце как раз та самая тема, которая беспокоила меня с самого начала практики осознания себя. А я-то всё думал: «Что не так? Что я делаю неправильно?». Мне очень понравилась эта серия новых уроков, как и предыдущие. Надеюсь ты будешь продолжать снимать и дальше такие полезные видео. Ещё раз спасибо за то, какую неоценимую помощь ты оказываешь всем ищущим себя людям. Благодарю и жду с нетерпением новых обновлений на сайте и канале.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *